Guía Wii Fit

Consejos

- Se dice que el ejercicio solo es efectivo si se practica durante al menos 10 minutos seguidos.

- Deberías intentar hacer un mínimo de 30 minutos al día. Si no tienes tiempo, divide ese tiempo en sesiones de 10 minutos.

- Es aconsejable descansar unos 10 minutos y beber agua tras cada hora de actividad.

- Se dice que para que el cuerpo se reponga por completo de la fatiga física, hay que dormir 7 horas y media aproximadamente.

- Si quieres hacer un seguimiento preciso de tu peso, es aconsejable que hagas el Test físico a la misma hora del día. Esto es debido a que el peso de nuestro cuerpo puede variar kilo arriba kilo abajo dependiendo de la hora que sea.