Guía Wii Fit
Este ejercicio ayuda a fortalecer muslos y caderas, y a lograr piernas firmes y caderas estilizadas (inicialmente sólo estará disponible la opción de 10 repeticiones por pierna).
Sube en la Wii Balance Board con los pies centrados en sus huellas. Luego entrelaza las manos detrás de la cabeza y retrasa el pie izquierdo el doble de su medida.
Una vez en esa postura flexiona 90º la rodilla derecha sin inclinarla (y sin inclinar el tronco hacia delante) y trata de que la barra roja que mide la presión que ejerce tu pie supere la línea azul.
Luego repite el mismo proceso cambiando de pierna.
Sigue las indicaciones de tu entrenador para hacerlo todo correctamente y una vez el ejercicio acabe recibirás una puntuación (dependiendo de cómo lo hayas hecho) y guardarás tiempo en la hucha Wii Fit.
NOTA 1. Realiza 2 veces este ejercicio en nivel "10 repeticiones por pierna", para desbloquear el nivel de 15 repeticiones. Hazlo 3 veces en dicho nivel y desbloquearás el de 20 repeticiones.
NOTA 2. Si quieres definir tu cintura, este ejercicio puedes combinarlo con otro de Yoga llamado El Guerrero.
Términos y condiciones