Guía Wii Fit
Este ejercicio aparece acumulando 20 minutos en la hucha Wii Fit.
Este ejercicio ayuda a fortalecer espalda y muslos para lograr una postura adecuada y estable (inicialmente sólo estará disponible la opción de 15 repeticiones).
Sube en la Wii Balance Board con los pies centrados en sus huellas. Luego flexiona las rodillas 120º y saca los glúteos al mismo tiempo que llevas los brazos atrás, hacia los costados (tus rodillas no deben sobrepasar la punta de los dedos de los pies).
Intenta mantener el punto rojo que indica tu centro de gravedad dentro de la zona azul y repite todas las series que tiene el ejercicio.
Sigue las indicaciones de tu entrenador para hacerlo todo correctamente y una vez el ejercicio acabe recibirás una puntuación (dependiendo de cómo lo hayas hecho) y guardarás tiempo en la hucha Wii Fit.
NOTA 1. Realiza 2 veces este ejercicio en nivel "15 repeticiones", para desbloquear el nivel de 30 repeticiones. Hazlo 3 veces en dicho nivel y desbloquearás el de 45 repeticiones.
NOTA. Si quieres que te sea más fácil subir escaleras, este ejercicio puedes combinarlo con otro de Yoga llamado La silla.
Términos y condiciones