Guía Wii Fit
Este ejercicio aparece acumulando 30 minutos en la hucha Wii Fit.
Este ejercicio ayuda a definir los músculos abdominales laterales y a lograr una cintura tonificada (inicialmente sólo estará disponible la opción de 10 repeticiones por pierna).
Sube en la Wii Balance Board con los pies centrados en sus huellas y luego apoya el peso del cuerpo en la pierna derecha, levantando el brazo de ese lado y la pierna izquierda.
Luego lleva la rodilla izquierda hacia el abdomen mientras llevas el revés de la mano al otro lado de la rodilla (no apoyes en el suelo la pierna que levantes).
Pasa de una postura a otra al mismo tiempo que lo hace tu entrenador y luego haz lo mismo cambiando de pierna.
Durante todo el ejercicio debes intentar mantener tu centro de gravedad dentro de la zona amarilla que aparece en pantalla (cuanto menos te muevas mayor puntuación sacarás).
Sigue las indicaciones de tu entrenador para hacerlo todo correctamente y una vez el ejercicio acabe recibirás una puntuación (dependiendo de cómo lo hayas hecho) y guardarás tiempo en la hucha Wii Fit.
NOTA 1. Realiza 2 veces este ejercicio en nivel "10 repeticiones por pierna", para desbloquear el nivel de 20 repeticiones.
NOTA 2. Si quieres mejorar tu sentido del equilibrio, este ejercicio puedes combinarlo con otro de Yoga llamado La media luna.
Términos y condiciones