Guía Wii Fit
Este ejercicio aparece acumulando 1 hora y 10 minutos en la hucha Wii Fit.
Este ejercicio ayuda a tonificar los músculos laterales y los de los hombros (inicialmente sólo estará disponible la opción de 10 repeticiones por pierna).
Sube en la Wii Balance Board con los pies centrados en sus huellas y luego apoya el peso del cuerpo en la pierna derecha, sin doblarla.
Luego levanta la pierna izquierda lateralmente y eleva el brazo derecho a la vez manteniendo el resto del cuerpo inmóvil (no apoyes en el suelo la pierna que levantes).
Pasa de una postura a otra al mismo tiempo que lo hace tu entrenador y luego haz lo mismo cambiando de pierna.
Durante todo el ejercicio debes intentar mantener tu centro de gravedad dentro de la zona amarilla que aparece en pantalla (cuanto menos te muevas mayor puntuación sacarás).
Sigue las indicaciones de tu entrenador para hacerlo todo correctamente y una vez el ejercicio acabe recibirás una puntuación (dependiendo de cómo lo hayas hecho) y guardarás tiempo en la hucha Wii Fit.
NOTA 1. Realiza 5 veces este ejercicio en nivel "10 repeticiones por pierna", para desbloquear el nivel de 20 repeticiones.
NOTA 2. Si quieres fortalecer tu cuerpo, este ejercicio puedes combinarlo con otro de Yoga llamado El saludo al sol.
Términos y condiciones