Guía Wii Fit
Este ejercicio aparece acumulando 15 minutos en la hucha Wii Fit.
Este ejercicio ayuda a fortalecer brazos y muslos.
Sube en la Wii Balance Board con los pies centrados en sus huellas y junta las palmas de las manos en el centro del pecho. Luego levanta los brazos a la vez que inspiras, y una vez llegues arriba, inclínate ligeramente hacia atrás.
Después espira e inclínate hacia delante para intentar tocarte los pies.
Luego vuelve a inspirar mientras levantas los brazos, juntas las palmas y flexionas las rodillas.
Durante todo el ejercicio debes intentar mantener tu centro de gravedad dentro de la zona amarilla que aparece en pantalla (cuanto menos te muevas mayor puntuación sacarás). Y como siempre, inspira cuando el círculo azul que rodea a tu entrenador se encoja, y espira cuando se agrande.
Sigue las indicaciones de tu entrenador para hacerlo todo correctamente y una vez el ejercicio acabe recibirás una puntuación (dependiendo de cómo lo hayas hecho) y guardarás tiempo en la hucha Wii Fit.
NOTA. Si quieres fortalecer tu cuerpo, este ejercicio puedes combinarlo con otro de Tonificación llamado Péndulo lateral.
Términos y condiciones