Guía Wii Fit
Este ejercicio aparece acumulando 4 horas en la hucha Wii Fit.
Este ejercicio ayuda a ejercitar y estirar los músculos de la espalda.
En este ejercicio no se usa la Wii Balance Board, pero es aconsejable hacerlo sobre una superficie blanda, como una alfombrilla de yoga.
Túmbate boca arriba y, mientras inspiras, coloca los brazos en cruz.
Ahora, espirando, dobla la rodilla derecha; crúzala hacia la izquierda y bájala. Asegúrate de que tu pie apunte a la izquierda, como tu rodilla. Finalmente, gira la cabeza a la derecha, baja el hombro de ese mismo lado hacia abajo y mantén esa postura durante 30 ó 40 segundos respirando normalmente.
Luego repite el mismo proceso cambiando de lado, y como siempre, inspira cuando el círculo azul que rodea a tu entrenador se encoja, y espira cuando se agrande.
Sigue las indicaciones de tu entrenador para hacerlo todo correctamente y una vez el ejercicio acabe guardarás tiempo en la hucha Wii Fit, aunque a diferencia de otros ejercicios no recibirás puntuación alguna.
NOTA. Si quieres despedirte de tu barriga, este ejercicio puedes combinarlo con El puente y también con uno de Tonificación llamado La navaja.
Términos y condiciones