Guía Wii Fit
Este ejercicio aparece acumulando 1 hora y 20 minutos en la hucha Wii Fit.
Este ejercicio ayuda a fortalecer los tobillos y a estirar la espalda.
Sube en la Wii Balance Board con los pies centrados en sus huellas y levanta los brazos a la vez que inspiras y espiras. Luego levanta tus talones como si estuvieran tirando de tu cuerpo hacia arriba y extiende las manos por completo, estirando bien los dedos.
Después estira la columna y lleva los brazos atrás hasta que las manos miren hacia arriba, y mantén esa posición durante 20 ó 30 segundos.
En esa última posición debes intentar mantener tu centro de gravedad dentro de la zona amarilla que aparece en pantalla (cuanto menos te muevas mayor puntuación sacarás). Y como siempre, inspira cuando el círculo azul que rodea a tu entrenador se encoja, y espira cuando se agrande.
Sigue las indicaciones de tu entrenador para hacerlo todo correctamente y una vez el ejercicio acabe recibirás una puntuación (dependiendo de cómo lo hayas hecho) y guardarás tiempo en la hucha Wii Fit.
NOTA. Si quieres trabajar tus tobillos y tríceps, este ejercicio puedes combinarlo con otro de Tonificación llamado Press francés.
Términos y condiciones