Guía Wii Fit Plus
Este ejercicio ayuda a reforzar los músculos de los costados y contribuye a relajarte. Pero debido a su dificultad, se recomienda solo a usuarios avanzados.
Mira a la izquierda, arrodíllate y apoya el pie derecho en la Wii Balance Board. Luego levanta el brazo izquierdo y pon la mano derecha sobre la rodilla extendida.
Estira la espalda, mantén el brazo y el muslo izquierdos perpendiculares al suelo, y luego dobla la mitad superior del cuerpo a la derecha llevando la mano derecha al tobillo que hay sobre la Wii Board para estirar el lado izquierdo del cuerpo.
Intenta apoyar el 30% de tu peso sobre el lado derecho de tu cuerpo y mantén esta postura 30 segundos, de forma que el extremo de la barra roja que mide la presión en la Wii Board se mantenga dentro de la zona azul.
Luego repite el mismo proceso cambiando de lado, y como siempre, inspira cuando el círculo azul que rodea a tu entrenador se encoja, y espira cuando se agrande.
Sigue las indicaciones de tu entrenador para hacerlo todo correctamente, y una vez el ejercicio acabe recibirás una puntuación que dependerá de cómo lo hayas hecho. Además, guardarás tiempo en la hucha Wii Fit y verás las calorías que has consumido durante el ejercicio.
Términos y condiciones