Guía Wii Fit Plus
Este ejercicio ayuda a fortalecer los tobillos y a estirar la espalda.
Sube en la Wii Balance Board con los pies centrados en sus huellas y levanta los brazos a la vez que inspiras y espiras. Luego levanta tus talones como si estuvieran tirando de tu cuerpo hacia arriba y extiende las manos por completo, estirando bien los dedos.
Después estira la columna y lleva los brazos atrás hasta que las manos miren hacia arriba, y mantén esa posición durante 20 ó 30 segundos.
En esa última posición debes intentar mantener tu centro de gravedad dentro de la zona amarilla que aparece en pantalla. Cuanto menos te muevas mayor puntuación obtendrás. Y como siempre, inspira cuando el círculo azul que rodea a tu entrenador se encoja, y espira cuando se agrande.
Sigue las indicaciones de tu entrenador para hacerlo todo correctamente, y una vez el ejercicio acabe recibirás una puntuación que dependerá de cómo lo hayas hecho. Además, guardarás tiempo en la hucha Wii Fit y verás las calorías que has consumido durante el ejercicio.
NOTA. Si quieres trabajar espalda y hombros, este ejercicio puedes combinarlo con Torsiones laterales (Tonificación) y Malabarismo circense (Ejercicios Plus).
Términos y condiciones