Guía Wii Fit Plus
Este ejercicio ayuda a fortalecer tríceps y caderas a la vez (inicialmente sólo estará disponible la opción de 6 repeticiones por pierna). Pero debido a su dificultad, se recomienda solo a usuarios avanzados.
Siéntate en la Wii Balance Board, dobla las rodillas, apóyate con ambas manos y levanta el pie derecho.
Después elévate y extiende la pierna derecha al tiempo que estiras los brazos cada vez que la barra roja de arriba te lo indique.
Hazlo de manera que la espalda quede alineada con la pierna extendida (evitando que dicha pierna toque el suelo al hacer los movimientos).Luego repite el mismo proceso cambiando de pierna.
Sigue las indicaciones de tu entrenador para hacerlo todo correctamente, y una vez el ejercicio acabe recibirás una puntuación que dependerá de cómo lo hayas hecho. Además, guardarás tiempo en la hucha Wii Fit y verás las calorías que has consumido durante el ejercicio.
NOTA 1. Realiza 2 veces este ejercicio en nivel "6 repeticiones por brazo", para desbloquear el nivel de 10 repeticiones. Hazlo 3 veces en dicho nivel y desbloquearás el de 20 repeticiones.
NOTA 2. Si quieres trabajar brazos, este ejercicio puedes combinarlo con Kung-fu rítmico (Ejercicios Plus) y Press francés (Tonificación).
Términos y condiciones