Guía Wii Fit Plus

Ejercicios - Yoga - El guerrero

Este ejercicio ayuda a fortalecer muslos e ingles y a alinear la pelvis.

Coloca un pie sobre una de las huellas de la Wii Balance Board y retrasa el otro. Luego gírate 90º y flexiona la rodilla de la pierna que tienes sobre la Wii Board de forma que repartas tu peso al 50% entre las dos piernas. En esa posición deberás mantener el extremo de la barra roja dentro de la zona azul.

Luego repite el mismo proceso cambiando de posición las piernas. Como siempre, inspira cuando el círculo azul que rodea a tu entrenador se encoja, y espira cuando se agrande.

Sigue las indicaciones de tu entrenador para hacerlo todo correctamente, y una vez el ejercicio acabe recibirás una puntuación que dependerá de cómo lo hayas hecho. Además, guardarás tiempo en la hucha Wii Fit y verás las calorías que has consumido durante el ejercicio.

NOTA. Si quieres calentar correctamente, este ejercicio puedes combinarlo con Aterriza en el blanco (Ejercicios Plus) y El perro hacia abajo (Yoga).